D+1080

Version: v20241105-001

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딸기쨈 프로젝트
@ttoromong
  • 게임
때깔 좋고 맛좋은 딸기쨈을 위한 재료들의 공간
  • 쉘터 주인
    user-profile-image또로몽
  • 쉘터 매니저
    -
  • 개설일2021-11-22
  • 종합 순위
    1483위
  • 월 후원
    0 coin-icon
  • 유료 팬 0
  • 활성 팬 0
  • 66(22명)
  • 이번주 66명 가입
  • 붐빔
    0
  • 생일2023-10-31
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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+1080

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kareans
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5.00km 달리기


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팔굽 25개

풀업 10개

스쿼트 20개


벤치프레스 5set

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7, 7, 5, 5, 10개


렛풀다운 8set

5, 10, 15, 20, 25, 30, 37.5, 45kg

10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10개


시티드 로우 3set

45, 45, 45kg

10, 10, 10개

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