D+1080

Version: v20241230-001

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딸기쨈 프로젝트
@ttoromong
  • 게임
때깔 좋고 맛좋은 딸기쨈을 위한 재료들의 공간
  • 쉘터 주인
    user-profile-image또로몽
  • 쉘터 매니저
    -
  • 개설일2021-11-22
  • 종합 순위
    1569위
  • 월 후원
    0 coin-icon
  • 유료 팬 0
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  • 66(22명)
  • 이번주 66명 가입
  • 붐빔
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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+1080

  • 40 조회
kareans
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5.00km 달리기


3set

팔굽 25개

풀업 10개

스쿼트 20개


벤치프레스 5set

40, 40, 45, 45, 20kg

7, 7, 5, 5, 10개


렛풀다운 8set

5, 10, 15, 20, 25, 30, 37.5, 45kg

10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10개


시티드 로우 3set

45, 45, 45kg

10, 10, 10개

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