[운동]D+815
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오전
2set
풀업 10개
2set
풀업 10개
행잉 레그레이즈 10개
딥스 10개
딥스 레그레이즈 10개
스쿼트 20개
오후
5km 달리기
3set
윗몸 40개
3set 3kg 덤벨
사레레 10개
프레레 10개
밴트 오버 10개
오버 헤드 프레스 10개
5set
풀업 10개
행잉 레그레이즈 10개
딥스 10개
딥스 레그레이즈 10개
8kg 케틀벨 고블릿 스쿼트 20개
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