D+283

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[운동]D+283

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kareans
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오전

5set

풀업 10, 9, 8, 7, 6개

행잉 레그레이즈 10, 10, 10, 10, 10개

딥스 10, 9, 8, 7, 6개

딥스 레그레이즈 10, 10, 10, 10,  10개

 

오후

근무간 가용한 시간에 팔굽, 스쿼트

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