D+723

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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+723

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스쿼트 30개

팔굽 30개


5set

풀업 12개


3km달리기


3set

팔굽 30, 20, 10개

윗몸 60, 10, 10개


스쿼트 50개

런지 12개

마운틴클라이밍 20개 


3set

풀업 10개

행잉 레그레이즈 10개

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