D+660

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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+660

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kareans
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5set

풀업 10개

팔굽 20개

15kg 고블릿 스쿼트 20개

레그레이즈 20개


렛풀다운

9, 15, 21, 27, 34, 41, 49, 49, 41, 34, 27, 21, 15, 9kg

10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 7, 7, 7, 7, 7, 7, 7개


윗몸 50개 2set

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