[운동]D+660
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5set
풀업 10개
팔굽 20개
15kg 고블릿 스쿼트 20개
레그레이즈 20개
렛풀다운
9, 15, 21, 27, 34, 41, 49, 49, 41, 34, 27, 21, 15, 9kg
10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 7, 7, 7, 7, 7, 7, 7개
윗몸 50개 2set
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