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[운동]D+1118
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3.58km 달리기
3set
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시티드 로우 6set
25, 30, 35, 42.5, 50, 57.5kg
10, 10, 10, 10, 10, 10개
전거근 푸쉬다운 3set
25, 30, 35kg
10, 10, 10개
덤벨 로우 3set
10, 15, 15kg
10, 10, 10개
3set
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