D+442

Version: v20241118-001

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권율의 가지농장
@Kwonyul
  • 스트리머
트권율이다.
  • 쉘터 주인
    user-profile-image권율
  • 쉘터 매니저
    user-profile-image권라떼
  • 개설일2022-01-27
  • 종합 순위
    1350위
  • 월 후원
    0 coin-icon
  • 유료 팬 0
  • 활성 팬 0
  • 21(13명)
  • 이번주 21명 가입
  • 붐빔
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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+442

  • 51 조회
kareans
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2인 1조로 함.

6R에서 8R로

핸드 스탠드 푸쉬업은 파이크 푸쉬업으로


3set

200m달리기 1분안으로

풀업 5개

행잉 레그레이즈 10개

팔굽 10개


5set

데드리프트

빈봉 / +30 / +30 / +50 / +80파운드

10 / 10 / 10 / 10 / 10개

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