[운동]D+442
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2인 1조로 함.
6R에서 8R로
핸드 스탠드 푸쉬업은 파이크 푸쉬업으로
3set
200m달리기 1분안으로
풀업 5개
행잉 레그레이즈 10개
팔굽 10개
5set
데드리프트
빈봉 / +30 / +30 / +50 / +80파운드
10 / 10 / 10 / 10 / 10개
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