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0icon'쉘터'이용시 공지사항 한번 읽어주시면 감사하겠습니다!
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방금 전
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0icon[자유]대장 르르님 방송 화면이야 ㅋㅋㅋㅋ
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user-profile-imagemajojojoactivity-badge
22분 전
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0icon[클립]라디유 롤링페이퍼 클립
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user-profile-image진박사111번웡웡activity-badge
32분 전
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0icon[후방]와 완매
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user-profile-image이프activity-badge
32분 전
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0icon[자유]대장 롤링 페이퍼 캡쳐 해서 올린다
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user-profile-image허어어activity-badge
37분 전
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0icon[자유]금희는 스토킹이 취미다
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user-profile-image유루쿠user-badgeactivity-badge
38분 전
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0icon[자유]롤링페이퍼 스샷
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user-profile-image냉동상어user-badgeactivity-badge
39분 전
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0icon[공지](필독) 새로운 게시판 '쉘터' 사용시 주의사항
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user-profile-image유렌owner-badgeactivity-badge
43분 전
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0icon[자유]효과넣은 단체사진
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user-profile-image속초운용이형activity-badge
47분 전
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0icon[자유]메스머라이저 깼당!
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user-profile-image하얀정령activity-badge
50분 전
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0icon[가입 인사]안녕하세요
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user-profile-image빼빼로좌activity-badge
52분 전
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0icon도전 과제: 첫 추종자 달성!
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user-profile-imageSilloniarowner-badgeactivity-badge
52분 전
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0icon[자유]악놀 단체사진
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user-profile-image프로맥스user-badgeactivity-badge
59분 전
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0icon[자유]뉴비는 도움이 필요해요
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user-profile-image광석병 해결사activity-badge
1시간 전
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0icon[자유]시간빠르네 이번주 젠레스 출시 ㄷㄷ
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user-profile-imageqidionactivity-badge
1시간 전
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0icon도전 과제: 첫 삽 달성!
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user-profile-imageSilloniarowner-badgeactivity-badge
1시간 전
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436007
0icon도전 과제: 원서 달성!
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user-profile-imageSilloniarowner-badgeactivity-badge
1시간 전
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0icon도전 과제: 시작해버렸어 달성!
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user-profile-imageSilloniarowner-badgeactivity-badge
1시간 전
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0iconicon[****]****
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user-profile-image비밀
1시간 전
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0icon[쉘터 탐방]11년생 할머니
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1시간 전
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50iconiconuser-profile-imageSilloniar 님의 멤버십 후원
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1시간 전
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15iconiconuser-profile-imageanzCsR 님의 멤버십 후원
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2시간 전
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2시간 전
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15iconiconuser-profile-imagelW0ybi 님의 멤버십 후원
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50iconiconuser-profile-image참집 님의 멤버십 후원
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2시간 전
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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+514

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kareans
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scale 65파운드, 12분 55초


웜업 3set 10kg 덤벨

원암 덤벨 데드리프트 8개

원암 덤벨 업라이트 로우 8개

원암 덤벨 오버헤드 프레스 8개


2set

풀업 10개

팔굽 20개

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  • 가입일: 2020-12-13
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