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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+514

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kareans
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scale 65파운드, 12분 55초


웜업 3set 10kg 덤벨

원암 덤벨 데드리프트 8개

원암 덤벨 업라이트 로우 8개

원암 덤벨 오버헤드 프레스 8개


2set

풀업 10개

팔굽 20개

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