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kareans의 쉘터> 운동 일지

[운동]D+439

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12분간 최대


C 45파운드 7라운드 12


3set

쓰레드밀 런닝 200m 1분 20초안

풀업 7개

행잉 레그레이즈 10개

팔굽 10개


3set

5kg 덤벨 플라이 10개

20kg 벤치프레스 15개

철봉 딥스 7개

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