[운동]D+829
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8set
렛풀다운
15, 20, 25, 30, 35, 40, 45kg
10, 10, 10, 10, 10, 10, 10개
드랍 set 5개
45, 40, 35, 30, 25, 20, 15, 10kg
5kg 덤벨 암컬 15개
10kg 레그컬 10개
5kg 덤벨 삼두컬 15개
10kg 레그컬 10개
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