[운동]D+246
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오후
10set / 휴식시간
풀업-행잉 레그레이즈-딥스-딥스 레그레이즈
1개 / 10초
2개 / 20초
3개 / 30초
4개 / 40초
5개 / 50초
6개 / 60초
7개 / 70초
8개 / 80초
9개 / 90초
10개
중간의 레그레이즈는 5개씩
영상촬영용 풀업 9개 3set
Version: v20241002-001
오후
10set / 휴식시간
풀업-행잉 레그레이즈-딥스-딥스 레그레이즈
1개 / 10초
2개 / 20초
3개 / 30초
4개 / 40초
5개 / 50초
6개 / 60초
7개 / 70초
8개 / 80초
9개 / 90초
10개
중간의 레그레이즈는 5개씩
영상촬영용 풀업 9개 3set
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