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임하루의 루비단
  • 루야나
  • 월 후원800
  • 활성 팬21명
임하루의 다꾸
  • 쉘터 주인:
    user-profile-image임하루야나
  • 쉘터 매니저:
    user-profile-image김뗍
  • 월 후원:800
  • 유료 팬:14
  • 활성 팬:21
  • 팬:270(104명)
  • 붐빔도:41
  • 개설일:2021-12-27
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✨쉘터 사용법✨
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2개월 전
75
전체 공지
[오뱅있] 오뱅 10시 GTA5 ON!
[3]icon
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1일 전
9
3
6208
[오뱅있] 10분뒤 집합이다 (일단 모여!!!)
[1]
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3일 전
12
1
6207
시간변경] 크아앗... 저녁 9~10시쯤 옴(마법소녀 아조시 게임)
[2]
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5일 전
16
2
6206
오뱅있] 오뱅 11시~ (캠 저챗)
[2]
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6일 전
28
2
6205
오뱅 11시 (리틀키티 빅시티)
[2]
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7일 전
22
2
6204
오뱅있] 오뱅 23시~ (5월굿즈 양갱 쿡방)
[1]
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8일 전
29
1
6203
[오뱅있] 오뱅 10시쯤~ (스팀 냥냥스 게임 + 저챗)
[1]
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9일 전
21
1
6202
🎈5월 굿즈 신청안내 [양갱(호박,밤,바다양갱)+약과]🎈
[1]
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9일 전
32
1
6201
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[기타] 5월 굿즈
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9일 전
0
6200
20240510
[4]icon
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10일 전
12
4
6199
[오뱅있] 오뱅 밤 11시쯤 (자습)
[1]
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10일 전
8
1
6198
[휴방] 오늘 눈이 좀 아파서 하루 쉬어가겠습니답..! ㅠㅠ
[3]
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11일 전
20
3
6197
시간변경] 오뱅 12시 20분쯤맨. (풀먹방,슈퍼마켓시뮬)
[2]
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11일 전
23
2
6196
[오뱅있] 오뱅 23시 (캠, 컴푸터... 사자... 그래...4080?그거 좋나? 그거하면 중급봇 이기나?)
[2]
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13일 전
29
2
6195
오뱅있] 오뱅 밤 12시쯔음
[2]
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13일 전
32
2
6194
오뱅있] 오뱅 오랜만에 8시 30분(캠, 영도데이모드ON)
[1]
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15일 전
19
1
6193
[오뱅있] 오뱅 10시부터입니다아~(저챗, 마켓사장)
[1]
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16일 전
27
1
6192
[시간변경] 동생이 와서 10시에 방송켤게요!
[1]
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17일 전
19
1
6191
[오뱅있] 저녁 9시쯤 (캠, 10~11시쯤 공겜)
[2]
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17일 전
41
2
6190
오뱅있] 오뱅 밤 10시~~😉(캠,슈퍼마켓 시뮬)
[2]
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18일 전
40
2
6189
4월은 너의 스쿼트
[1]
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20일 전
15
1
6188
오뱅있] 오뱅 23시 (캠, 슈퍼마켓 시뮬)
[1]
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20일 전
11
1
6187
[오뱅있] 오뱅스 22시~23시쯤?(슈퍼마켓 시뮬레이터)
[3]
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21일 전
41
3
6186
[시간변경] 오늘 12시쯤 게릴라 방송(혹은 휴방)
[3]
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22일 전
45
3
6185
오뱅있] 오뱅 밤 11시(캠, 게임:벅샷)
[2]
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24일 전
70
2
6184
오뱅있] 오늘도 23시(엄마몰래 엄마 생일케익 만들기)
[2]
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25일 전
71
2
6183
이거 진짜 괜찮아요 여러분들
[2]
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26일 전
13
2
6182
[오뱅있] 오뱅 밤 12시 좀 넘어서!!(캠 저챗) 어제 공지 깜빠뉴 ㅠ_ㅠ 죄송함돠
[1]
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26일 전
41
1
6181
[오뱅있] 오뱅 밤11시 (버튜버 임하루입니다)
[3]
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28일 전
57
3
6180
[오뱅있] 오뱅 낮2시/밤11시~~ 피아노/심야식당
[3]
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29일 전
57
3
6179
[휴방] 그날이슈로 오늘은 하루 쉴게요..😩 대신 내일 방송 두 번 켜드륌
[2]
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1개월 전
72
2
6178
시간변경] 오뱅 4시~ (피아노를 낀 저챗)
[1]
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1개월 전
15
1
6177
오뱅있] 오뱅 23시 캠&공포게임은 24시부터(파피3 이어서)
[2]
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1개월 전
83
2
6176
오뱅있] 오뱅 밤 11시!! (목이 안좋아서 짧뱅스)
[1]
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1개월 전
26
1
6175
휴방] 아앗 미안해요!공지가 많이 늦었죠...?
[3]
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1개월 전
70
3
6174
이거 컨텐츠 할건데 의견좀
[3]
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1개월 전
18
3
6173
[오뱅있] 오뱅22시30분 언저리~ (캠+저챗+LCK뒷북 가능?)
[1]
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1개월 전
22
1
6172
[오뱅있] 오뱅 밤 11시~~(저챗)
[1]
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1개월 전
32
1
6171
오뱅있] 오늘 심야방송 12시 (트주라 심야식당)
[1]
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1개월 전
81
1
6170
[시간변경] 일단 11시에 오기로 했으니까 올게요 ㅎㅎ
[1]
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1개월 전
40
1
6169
전광판

이 곳을 눌러 전광판을 키세요!

멤버십 등급 별 보상
자유로운 양 루비
무료
보상 뱃지:
가입 인원:257
멤버십 안내:
자유롭게 뛰어노는 루비입니다. 취미는 루야나 놀리기 - 알파카의 하루 이모티콘 사용 가능
보상 아이템:
장난꾸러기 양 루비
50
보상 뱃지:
가입 인원:4
멤버십 안내:
루야나 방송에 관심 좀 있는 루비입니다. -루비의 하루 이모티콘 추가 -루야나 [인스타 비하인드 게시판] 열람 가능 -루비단의 하루 이모티콘 사용 가능 -------------하위 등급----------------- - 알파카의 하루 이모티콘 사용 가능
보상 아이템:
신사 루비
100
보상 뱃지:
가입 인원:6
멤버십 안내:

https://image.shelter.id/u/z3KOm9Gv0RdhedtNBb0wwgpaU7e2/images/1709614458337_e6a76ce8-95cf-40af-9560-f8f4f5cd7744.png"); box-sizing: border-box; position: relative; margin: auto; width: 100%; height: 100%; border: 2px dotted rgb(221, 221, 221); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: center center;" fr-original-style="background-image: url("https://image.shelter.id/u/z3KOm9Gv0RdhedtNBb0wwgpaU7e2/images/1709614458337_e6a76ce8-95cf-40af-9560-f8f4f5cd7744.png");" fr-original-class="preview-image ui-sortable">


가끔 하루를 정리할 때 한 잔씩 건네주는 저쪽 신사분

내가 평소에 무슨 생각을 하는지 궁금해하는듯하다


리워드: '하루의 하루', '랜덤 생산물' 열람가능

보상 아이템:
천사 루비
9,999
보상 뱃지:
가입 인원:0
멤버십 안내:

https://image.shelter.id/u/z3KOm9Gv0RdhedtNBb0wwgpaU7e2/images/1709614351864_5cd6c5dc-bc70-4bee-b4c7-5c448042ac59.png"); box-sizing: border-box; position: relative; margin: auto; width: 100%; height: 100%; border: 2px dotted rgb(221, 221, 221); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: center center;" fr-original-style="background-image: url("https://image.shelter.id/u/z3KOm9Gv0RdhedtNBb0wwgpaU7e2/images/1709614351864_5cd6c5dc-bc70-4bee-b4c7-5c448042ac59.png");" fr-original-class="preview-image ui-sortable">
비활성화 한 컨텐츠들을 유일하게 활성화 시킬 수 있는 등급 ........

[설정의 한계로 인해 존재하는 등급]

보상 아이템:
후원 현황판
iconuser-profile-image이태빈 님의 멤버십 후원
user-profile-image이태빈
5일 전
0
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41755
iconuser-profile-image혼자떠있는달 님의 콘텐츠 구매
user-profile-image혼자떠있는달
6일 전
2
500icon
41746
iconuser-profile-image재구 님의 멤버십 후원
user-profile-image재구
11일 전
2
100icon
41697
iconuser-profile-image이태빈 님의 멤버십 후원
user-profile-image이태빈
11일 전
3
500icon
41690
iconuser-profile-image리키군 님의 멤버십 후원
user-profile-image리키군
11일 전
2
100icon
41688
랭킹
  • 도네이션
  • 활동
순위유저 명후원액
user-profile-image이태빈
1,100
user-profile-image닉네임이문제야
1,000
user-profile-image리키군
850
4
user-profile-imagegc7wym
750
5
user-profile-image재구
750
6
user-profile-image두유군
750
7
user-profile-image생이
750
8
user-profile-image탄거구마
600
9
user-profile-image살앙이
600
10
user-profile-image마가렛트
550
방문자
  • 오늘:6
  • 주간:40
  • 총:52,707
임하루의 루비단> 자유 게시판

물풀도 냠냠해보아요

  • 365 조회
핵댕청
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https://image.shelter.id/u/lJmCfoVIQBUZcodATPU7RgT7xEf2/images/1678648360096_c85c8dff-d106-4629-8809-9cf483d820ce.gif








안냠하세요! 오랜만에 글 끄적이고 있는 댕댕쉑입니다.

간단한 근황을 전해 드리자면

토욜 주말근무에 일요일 프로그램 학원까지 다녀와야 하는 인생이 영 좋지않은 하루하루가 되어가고 있는 중입니다.


평일이요? 당연히 잔업의 연속이죠 시X

살려주세요


오늘의 주제는 물풀로 써놓긴 했지만 대강 알아채셨을 것 같으니 말씀드리자면 


영양 면에서 풀떼기를 먹는 것도 중요한 일이지만 

눈을 잠깐 한바꾸 돌려 육지에서 바다로 보는 것도 좋을 것 같아 써보고 있씁니다.


왜냐구요??


미역과 매생이 파래 다시마 김 등등

해조류에는 아이오딘(요오드) 라는 칭구들이 마니마니 있읍니다. (비타민 B12 친구도 있어열)


이게 몬데? 싶어 간단히 말씀 드리자면 필수 영양소 중 하나이니 잘 챙겨 드십사 전해 드리고 싶네요.


아이오딘은 티록신이라는 호르몬 생성에 이용됩니다.


티록신이라는 친구는 신체 대사에 관여하며 성장을 촉진하는 멋쟁이이기도 합니다. 


그렇다고 한 트럭씩 쌓아두고 뇸뇸할 필요 없이 적당히 섭취해도 결핍에 시달릴 걱정은 없습니다.


오히려 과하게 뇸뇸하면 병 걸립니다요. ㅇㅅㅇ


아이오딘은 걍 미역 몇조각 냠냠 김 몇장씩 밥에 싸서 냠냠 정도만 해주셔도 충분합니다.


ㅗㅗ 나 이거 다 안먹을 거임 ㅅㄱ GG 정도만 아니어도 된다는 얘기죠.


해조류가 맴에 안 드시나요? ㄱㅊㄱㅊ 어패류도 해조류 같이 뇸뇸하기 때문에 걔네 섭취하셔도 무방.


어.. 해산물 아예 안 드신다구요? 그럼 아이오딘 함유된 영양제를 드시는게..


영양제도 싫다구요?? 흠......


걍 나중에 병원 가시는게 좋을 듯 합니다 ㅇㅇ



https://image.shelter.id/u/lJmCfoVIQBUZcodATPU7RgT7xEf2/images/1678649781484_8cd5d2e4-d409-402b-b3d4-c86c5831351a.jpg



(아, 병원이오)



-끝-





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