[자유]6/14~6/30 민결희 링피트 청산 프로젝트 일대기 정리
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1일차 - 6/14 2일차 - 6/16 3일차 - 6/17 4일차 - 6/20 5일차 - 6/22
6일차 - 6/25 7일차 - 6/26 8일차 - 6/27 9일차 - 6/28 10일차 - 6/30
총 운동 시간 - 7시간 9분 14초
총 소비 칼로리 - 1397.52kcal
총 주행 거리 - 28.06km
★모험 기록 - 월드 1 ~ 월드 9
★그동안 배운 운동 스킬 - *참고: 팔 운동 / 복부 운동 / 다리 운동 / 요가
만세 푸시, 언더 푸시, 링 애로, 암 트위스트, 암 스핀, 트라이셉스 킥백
앉아서 무릎 당기기, 스탠딩 트위스트, 플랭크 엉덩이 들기, 만세 앞 숙이기, 다리 벌리기 (회복 스킬), 만세 엉덩이 흔들기, 발장구치기, 만세 런지 트위스트, 레그 레이즈, 링 위로 아래로, 만세 옆 굽히기 (회복 스킬), 러시안 트위스트, 플랭크 엉덩이 들기 2
스쿼트, 허벅지 들기, 허벅지로 푸시, 와이드 스쿼트, 만세 스쿼트, 힙 리프트 (회복 스킬), 위로 아래로 콤보, 마운틴 클라이머, 사이드 스텝, 허벅지 들기 콤보
의자 자세, 전사1 자세, 부채 자세 (회복 스킬), 전사2 자세, 사이드 앵글 자세, 경첩 자세, 나무 자세
420분 채우시느라 수고 많으셨습니다 쓰앵님!!
(앞으로도 건강을 위해서 링피트 자주 해주세요...! 헤헿^^)
그리고 이거 다 적은 나 자신 칭찬해...!