나는 나약해따

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가화네 실버타운> ✨노닥노닥 생활관✨

[잡담]나는 나약해따

  • 74 조회
akflsthsus
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어제도 퇴근하고 졸려서 집가서 기절했능데

오늘도ㅜ웨딩홀 끝나니까 너무 졸리다

ak씨는 생각보다 많이 나약했따...

그는 쓰러졌다. 다음날 아침출근이라 잠을 쳥했다.

아 내일은 회식이네 월요일의 내가 운동 해줄거야

그렇게 믿고 자야겠당 히히 


그래도 8시간동안 걸어댕겼으니 그건 그거대로 운동이라

생각합니다 라는 자가최면을 걸며 이불에 누워야징

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댓글 (3)
user-profile-image김기표10일 전
워치 같은거 하나 차고 다니면서 만보걷기 뭐 그런거를 기준으로 삼으면 어떨까요? 일 하면서 7천보 걸었으면 운동으로 3천만 보충하고, 푹 쉰 휴일이면 본격적인 운동을 하는 식으로요 생업과 운동 병행은 시도만으로도 멋진 일입니다 쉽지 않죠
user-profile-imageakflsthsus9일 전
출퇴근 한번 하고 오면 보통 만보 이상은 찍힙니다! 많은 날은 2.5만 그렇게 나옵니다!
user-profile-image김기표9일 전
구체적인 수치는 조절을 하더라도 아무튼 업무중의 움직임도 포함해서 운동 목표를 설정한다면 좀 더 장기적으로 건강하게 관리가 될거 같습니다 직장에서의 활동이 변칙적인데 운동을 고정적으로 하는 것도 조금 미스메치고, 평소보다 총 활동량이 많은데도 운동이라는 형태가 아니었다는 이유 하나로 죄책감을 가지거나 하면 스트레스가 많을거에요