오늘은 좀 다시 페이스를 잡자 해서 새벽일찍 유산소를 하기로 다짐했는데..늦게 일어났더라고요 그래서 오후 4시에 나갈려고 했는데 덥기도 해서 

그냥 옷 덥게입고 걷기로 했습니다 이런 더운날에는 걷는 것도 꽤 운동이 될테니 안하는 것보단 낫겠다 생각하기도 했고요

그래서 맨날 가는 언덕 5번 왕복 하는데..

꽤 고리가 되더라고요 

kf94끼고 

더운옷 입고 

언덕이란 점 고려하면 꽤 운동이 된 거 같습니다

새벽런닝이 숨이 딸려서 힘들다면 

오후산책은 더워서 힘드네요

땀만 놓고 보자면 오후 산책이 훨씬 많이 흘렸어요

오늘 운동 끗