오늘은 살짝 오랜만인 점심 시간에 와주신 야나님이었습니다

특별히 계획된 컨텐츠도 없었기에 

편하게 떠드는 시간이 이어지겠구나 싶었네요

최근에 구선생님 나왔던 날에 사온 목심이 있었는데

그게 살때부터 상태가 좋지 못했는지

냉장고 안에서 이미 부패해버렸다고 하셨었네요

(3일만에 썩은거면 대체 뭘 팔아 먹은건가 싶긴하네요 크흠..)

그거 그대로 두면 오늘도 구선생님 대면할거라는 말에 

그건 도저히 안되시겠는지

잠깐 나가셔서 김치랑 함께 버리고 오셨었네요

오늘 해드신 카레에 들어갈 고기였는데

예상치 못하게 상해버려서 아쉬워하셨던 야나님이었네요 😥

캠 켜시기 전에 굉장히 오랜만에 입는 복장이라고 하셨었는데

제 기억에는 없는 옷인 것 같군요

에쁜 원피스였는데 앉아계시다보니까 

그 옷의 매력이 좀 반감되는 부분이 있었네요

심심할 수 있는 컬러지만 스트라이프랑 허리끈으로

심심함을 덜어준 디자인의 옷이었네요

전 저렇게 내려온 옆머리가 참 매력적으로 다가오더군요 😍

냉면루와 비교샷 ㅋㅋ 언니 동생같은 느낌이었네요

최근에 가발도 쓰고 복장도 좀 포인트 있던게 많아서 

내심 오늘 복장이 심심하다고 느끼셨는지

머리까지 땋아보시던 모습이었네요

근데 땋은것도 뭔가 부족하셔서 이렇게 예쁜꽃들도 가져오셨었네요

개인적으로는 톤매칭이 편해보여서 맘에 들었던 파란꽃

픽이 된건 요 빨간꽃이었습니다

꽃하나만으로 알로하~ 느낌이 났었네요

그 때문에 포켓몬 얘기가 꼬리에 꼬리를 물어서 나무위키 보면서 떠드는 시간도 가지셨었네요 ㅋㅋ

그 다음은 로아 캐릭터들 얘기도 잠깐 나눴었네요 

근---접 + 소야캠

승모근 왕자님 루지터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

😄😄

최근에 보신 어지럽고도 어지럽지만 빨려들어가는 영상인데

재밌게 보셨어서 저희에게도 보여주셨었네요 ㅋㅋ

스머프인지 뭔지 모르겠는데

개인적으로 영화 아바타 생각도 났었네요

그리고 오늘 야나님이 가족분들이랑 나눴던

소야에 대한 사진들이 있었는데 

흥미로운 것들이어서 저희에게도 보여주셨었네요

평화롭게 쉬고있는 것처럼 보이는 두사람이지만

크와아아아앙

손가락 물기에 바로 지건으로 응징하신 야나님

억울하다옹~ 난 죄가 없다옹~ 눈앞에 고기가 있어서 깨물었을 뿐이다옹~

그래서 쌍지건으로 다시 한번 응징하시던 야나님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쉬익쉬익 이놈의 집구석 너무 불만이 많다옹~~~

잠시 뒤에 찾아온 평화

소야가 방송에 보이는 모습도 심상치는 않은 아이인데

귀여움 뒤에 숨겨져있는 실태를 고발하고자

야나님이 영상으로 찍어두신 걸 사진으로 빼서 보여주셨다네요 ㅋㅋ

세상 편한 상태의 소야와 잘생김 뿜어내는 소야

개인적으로 소야가 여자아이긴하지만 

은근히 잘생겼다는 생각이 더 많이 드네요 

영도로 냉면 공격 당하시던 야나님

다른건 몰라도 냉면은 확실히 야나님에게 특별한 음식이라서

안 드시려고 이래저래 버텨보긴 하셨지만

결국에는 주문을 하셨었네요

매번 하는 잔소리이긴한데

운동하는 날에는 생각을 해보셨으면 좋겠어서 이렇게 또 써봅니다

단백질이 종류에 따라서는 흡수도 느린편이고

(식후에 운동하러 가셨을 때 아직 쓸 준비도 안된 상태일 수 있습니다)

운동하실때 쓰기에 적합한 영양소는 아니랍니다

체내 탄수화물이 부족하면 탈수도 부추기고 

뇌에서 쓰는 칼로리가 꽤나 높은데 뇌는 탄수화물을 원한답니다

기본적으로 단백질, 지방을 칼로리로 만드는 과정이

몸에서는 달갑지 않은 대사랍니다 

지속적으로 방치하면 간 같은데 무리를 줄수도 있고..

두통도 그 대사의 부산물 때문에 생기는 부분

평소에는 뭐 좀 적게 드실 수도 있지만 

메뉴 고르실 때 칼로리 위주에 탄수화물을 피하실때가 많아서

운동하는 날만큼은 탄수화물도 좀 챙드시고 하셨으면 하는 바람이네요

야나님이 뭐 건강관련 인지를 안하고 사시는 편은 아니시긴하지만

가끔 좀 걱정된다 싶은 부분도 있긴 하네요

너무 잔소리해서 미안하긴 합니다만..

항상 야나님의 신체적, 정신적 건강을 모두 응원합니다 🔥🔥

매우 역동적인 소야컷 ㅋㅋㅋㅋ

소야한테 얼굴을 부비시던 야나님 ㅎㅎ 참 사랑스러운 한 쌍이 아닐 수가 없네요

지하철 얘기때문에 왔던 영도에 놀라신 모습

진짜 저렇게 타는지는 모르겠는데

매일매일 부상자가 쏟아질만한 상황일 것 같네요

오늘의 루바!

최근에 몸상태를 보면 운동 가실 때가 된거 같은데? 하는 생각이 들었는데

오늘은 마침 저녁에 운동 약속이 있으신 모양이더군요

방종 이후에 냉면이랑 고기도 맛있게 드시고

운동도 열심히 하실 계획이라고 하시네요

화이팅입니다요 🔥🔥

내일은 일정상으로는 휴방인데

변경사항이 있어서 그냥 오후시간에 좀 천천히

방송을 해주실 계획이라고 말씀해주셨네요

내일 낮시간에도 반갑게 맞이하면 될것 같네요 ㅎㅎ

오늘도 감사했습니다

루-멘