[운동]D+192
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10set
버피 10개
1. 팔굽 1개, 마운틴클라이밍 10개
2. 팔굽 1개, 복부올리기 10개
3. 팔굽 2개, 마운틴클라이밍 10개
4. 팔굽 2개, 복부올리기 10개
5. 팔굽 1개
6. 팔굽 2개
7. 스파이더 팔굽 2개
8. 마운틴클라이밍 10개
9. 복부올리기 10개
10. 팔굽 1개, 스파이더 2개, 복부올리기 5개, 마운틴클라이밍 5개
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