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백호 소굴
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트위치: 랑이씌 유튜브: 이나나
  • 쉘터 주인:
    user-profile-image랑이씌
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  • 개설일:2020-03-31
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번호
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[공지]활동등급 이미지 업데이트!
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3년 전
267
5
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전체 공지
전체 공지
[공지]모바일로 활동 하는 방법!
[2]
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4년 전
318
2
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전체 공지
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전체 공지
[공지]방송 장비
[1]icon
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4년 전
592
1
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전체 공지
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[공지]백호 소굴 이용 규칙
[1]
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4년 전
688
1
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전체 공지
[오뱅]일~수요일까지 휴뱅
[3]
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2년 전
167
3
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566
[오뱅]오늘 쉬어갑니다!
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2년 전
54
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565
[오뱅]없음!
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2년 전
21
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563
[오뱅]오늘 오전 10시 30분 이후 뱅온!
[1]
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2년 전
47
1
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561
[오뱅]없음
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2년 전
40
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559
[오뱅]있음!
[1]
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2년 전
33
1
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556
[오뱅]오늘도 춍춍 쉬어갑니다..!
[1]
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2년 전
83
1
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555
[오뱅]오늘 까지 휴뱅 ㅜㅜ
[2]
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2년 전
94
2
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554
[오뱅]없음..!
[1]
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2년 전
23
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553
[오뱅]휴뱅!
[1]
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2년 전
31
1
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552
[오뱅]요가샵 공사로 휴뱅 ㅜㅜ
[3]
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2년 전
107
3
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551
[오뱅]있음
[1]
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2년 전
89
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550
[오뱅]휴방입니다 ㅜㅜ
[1]
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2년 전
57
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549
[오뱅]없음!
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2년 전
43
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548
[오뱅]추석 월~화 휴뱅
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2년 전
25
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547
[오뱅]없음
[2]
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2년 전
25
2
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546
[오뱅]있음!
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2년 전
22
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543
[오뱅]없음
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2년 전
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542
[오뱅]없음!
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2년 전
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541
[오뱅]있거나 없을 수 있음!
[1]
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2년 전
29
1
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540
[오뱅]없음
[1]
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2년 전
45
1
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538
[오뱅]없음
[2]
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2년 전
79
2
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537
[오뱅]휴방쓰 ㅠㅠ
[2]
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2년 전
72
2
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534
[오뱅]있숩니다!
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2년 전
44
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528
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[공지]모금함 완성 공지
[5]icon
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2년 전
146
5
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527
[오뱅]있음!
[2]
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2년 전
33
2
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526
[오뱅]없음
[2]
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2년 전
136
2
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525
[오뱅]없음 ㅜㅜ
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2년 전
23
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524
[오뱅]있음!
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2년 전
45
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523
[오뱅]있음!
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2년 전
26
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519
[오뱅]없음..
[2]
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2년 전
86
2
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517
[오뱅]있음!
[1]
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2년 전
120
1
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516
[오뱅]있음!
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2년 전
39
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513
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[오뱅]우우 없음
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2년 전
31
1
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512
[오뱅]있음!
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2년 전
19
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510
[오뱅]있음!
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2년 전
20
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504
[오뱅]있음!
[1]
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2년 전
35
1
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501
[오뱅]있음!
[1]
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2년 전
60
1
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499
[오뱅]있음!
[3]
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2년 전
119
3
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498
[오뱅]없음
[3]
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2년 전
114
3
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백호 소굴> 노가리 광장

[잡담]새벽~밤 운동 3일차

  • 43 조회
뱁새다리
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티내고 싶어서 빨리~🎶

20210728_054645.jpg

21.07.28.05:48


아침 런닝끝 이제 울 강쥐 산책s

20210728_064340.jpg

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20210728_070137.jpg

사진각도를 한번을 안 비춰주네...

앞에 검정색 퍼그가 있어서 계속 예의주시 하고 있었음



런닝

오늘도 똑같이 

kf94 착용

15경사 언덕 


(천천히 뛰기)×5

(빠르게 걷기+50)×5

마지막에 인터벌 150m

21.07.28.07:04


저녁요가 33분

덩키킥 20×3

21.07.28.23:58



오늘 운동

약 런닝 4km

강쥐 산책쓰 1km

저녁요가 33분

덩키킥 20x3

(복근운동은 오늘 배가 많이 땡겨서 쉬었슴미다)


댓글 (2)
user-profile-image랑이씌2년 전
아주 좋아요 규칙적이고 자기에게 맞는 운동량 너무 좋아요~~ 굳굳 베스트 !!
user-profile-image여긴어딘가요2년 전
강아지 넘 귀여워요 강아지 강아지