★ 위염에 도움을 주는 팁

- 급성위염

원인: 과음, 과식, 식중독

증상: 가슴이 타는듯한 통증, 구역질, 명치부분 불쾌감,식욕부진, 혈변,설사

-만성위염

원인:식습관, 술, 커피, 스트레스

증상: 위가 조여드는 느낌, 식욕부진, 가슴 쓰림

-자극성 음식 주의!!!

흡연,음주,까페인을 자제한다.

식이섬유가 풍부한 음식을 피한다(죽순,우영,연근,머위,해조류)

지방함량이 높은 부위를 피한다(고기,팥,콩,메밀,파인애플)

지나치게 찬음식, 뜨거운 음식을 피한다.

위염일때 식사순서

1. 금식 -> 미음-> 죽 -> 부드러운 빵이나 채소즙 -> 된죽, 흰살생선 -> 영양식사 

https://www.10000recipe.com/recipe/6844051

라고 이 사이트가 그랬어요

몸 건강 잘 챙기셔요

ㅠㅠ