<p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">3set</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">앞뒤로 움직이는 플랭크 15개</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">팔꿈치 띄우는 플랭크 15개</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">어깨터치 플랭크 15개</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">파이크 푸쉬업 15개</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">리버스 플랭크 45초</p><p fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; box-sizing: border-box;">플랫 레그레이즈 15개</p>
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