https://youtu.be/4vOOdrOroAw?si=HRjlRq05-c636eYh 방법은 역순이라 차이는 있지만 효과는 있는 수면방법임. 엄청 빠르진 않더라도 내가 근무가 퇴근하자마자 자고 일어나 출근해야 할 때 가끔사용한 방법이니까 시도해보는 것도 나쁘지 않을듯 (내가 가끔한 이유는 진짜 제대로 자버려서 지각한 적이 많았서;;)