[운동]D+260
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3set
풀업 10, 9, 8개
행잉 레그레이즈 10, 10, 10개
딥스 10, 9, 8개
딥스 레그레이즈 10, 10, 10개
달리기 13.14km
대략 2.5km마다
풀업 10, 9, 8, 7개
행잉 레그레이즈 10, 10, 10, 10개
팔굽 10, 9, 8, 7개
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