[운동]D+108
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팔굽혀펴기 100개
슈퍼세트로 3set
풀업 10개
팔굽 20개
버피
팔굽:복부올리기 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:복부올리기 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:복부올리기 5 / 4 / 3 / 2 / 1
팔굽:마운틴클라이밍 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:마운틴클라이밍 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:마운틴클라이밍 5 / 4 / 3 / 2 / 1
팔굽:다리벌리기 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:다리벌리기 1 / 2 / 3 / 4 / 5
팔굽:다리벌리기 5 / 4 / 3 / 2 / 1
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