[자유]종붕이 운동시작

나이 : 21살

키 : 약 168cm

몸무게 : 67~68kg 사이

허리 너비 : 30cm

어깨 너비 : 몰?루

정상 체중인데 키와 몸무게에 비해 말라 보이는 편임

그래도 운동을 시작한 이유는

요즘 먹는 양이 늘었고 최근에 몸무게 재보니까 이틀 만에 67kg에서 68kg 이상 나와서

지금 운동 시작 안 하면 큰일 날 것 같았음. 그래서 바로 시작(원래 이렇게 빨리 안 늘었음)

그리고 이왕 이렇게 된 거 몸 한 번 제대로 만들어보고 싶어서 지금 5일째 계속 운동 하는 중

또 선천적으로 몸 여러 군대가 다 약하고 천식까지 가지고 있어서 운동을 안 할 수가 없었음

살면서 건강했던 적이 없어서 달리기도 거의 못하고 서러워서 몸이라도 건강해 보이고 싶었음(군대도 천식 땜에 4급, 공익임)

어깨 너비가 허리 너비의 1.4배 정도가 가장 이상적 이라고 하던데 이걸 목표로 잡고 있음

헬스장까지 가기는 좀 그렇고 집에서 할 수 있는 정도로 계속 하는 중

운동 목록(정확한 명칭을 몰라서 대충 적음)

상체 올리기 15 * 3 회

딥스 10 * 3 회

스쿼트 50 회

등, 어깨 운동 20 * 2 회

팔 운동 10 * 2 회(5.6kg 들어 올리기/가방에 전공 책 넣고 무게 올리는 중)

맨몸 보이기는 부끄럽고 대충 현재 체형이 어느 정도인지 사진으로 보면

어렸을 때부터 운동을 했어서 그런지 지금 몸 상태도 그리 안 좋은 건 아닌 건 같음

중딩 때 팔굽혀펴기 쉬지 않고 50개씩 했었음(지금은 10개도 힘들지만)

운동 땜에 힘든 건 괜찮은데 내가 포기할까 봐 무섭다

그와중에 오늘 잠 거의 못 잤어서 어지럽고 토할 것 같다...

오늘 빨리 자야겠다 tlqkf...

전에도 운동 시작해 놓고 4일을 넘긴 적이 없었는데 이번 만큼은 마음 독하게 먹고 제대로 한다