[운동]D+158
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오전
스쿼트 60개
팔굽 30개
2set
풀업 11개
행잉 레그레이즈 11개
오후
3km 달리기
3set
팔굽 25개
스쿼트 30개<마지막 점핑스쿼트>
5set
풀업 11개
행잉 레그레이즈 11개
3set
딥스 11개
딥스 레그레이즈 15개
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