[운동]D+387
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3set
앞뒤로 움직이는 플랭크 15개
팔꿈치 띄우는 플랭크 15개
어깨터치 플랭크 15개
파이크 푸쉬업 15개
리버스 플랭크 45초
플랫 레그레이즈 15개
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Version: v20241002-001
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팔꿈치 띄우는 플랭크 15개
어깨터치 플랭크 15개
파이크 푸쉬업 15개
리버스 플랭크 45초
플랫 레그레이즈 15개
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