오늘의 운동일기.

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소예 통치국
@kimsoyea
  • 방송인
  • 쉘터 주인
    user-profile-image김소예
  • 쉘터 매니저
    -
  • 개설일2020-05-10
  • 종합 순위
    379위
  • 월 후원
    0 coin-icon
  • 유료 팬 0
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  • 이번주 134명 가입
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평민
무료
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# 소예 쉘터 이용 가능 # 소예 방송 알림 확인 가능 # 소예의 진정한 국민으로 인정 받을 수 있음
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남작
125
보상 뱃지:
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소예국 매달 여러장올라오는 리워드 사진을 볼 수 있음 sns에 노출안되었던 과거사진이나 일상사진 다양한 것을 올림
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백작
250
보상 뱃지:
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멤버십 안내:
리워드사진 열람가능 매달 쉘터 온라인 편지 발송
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후작
500
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소예의 일기 게시판 열람가능 (손편지는 분기별로 발송예정) 리워드 사진 열람가능 6개월 구독유지시 1회 소예 정모 참여가능
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공작
1,000
보상 뱃지:
가입 인원:0
멤버십 안내:
소예의 일기 게시판 열람가능 (손편지는 분기별로 발송예정) 리워드 사진 열람가능 한달에 1번 고민상담들어주기 (30분 디스코드기준) 매달 말 다음달 운세 온라인편지로 발송 소예와 1:1 대화할 수 있는 오픈카톡링크 전달 3개월 구독유지시, 소예 정모 1회 참여가능
보상 아이템:
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LV 15,000 달성 시 (0%)
머할까용??????? 다음 후원공약은 !?
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[일상]오늘의 운동일기.

  • 277 조회
슈고상
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1. 복근루틴 40초기준 3세트 크런치> 플랭크> 레그레이즈> 할로우 포지션> 사이드 플랭크 2. 덤벨 런지 20회 3세트 3. 캐틀벨 스쿼트 10회 3세트 4. 체스트 프레스 15회 3세트 5. 숄더 프레스 15회 3세트 6. 팩덱 플라이 15회 3세트 7. 마무리 유산소 30분
댓글 (1)
user-profile-image김소예3년 전
머야이거 이제봣어 ㅋㅋㅋ