오늘의 운동일기.

1. 복근루틴 40초기준 3세트 크런치> 플랭크> 레그레이즈> 할로우 포지션> 사이드 플랭크 2. 덤벨 런지 20회 3세트 3. 캐틀벨 스쿼트 10회 3세트 4. 체스트 프레스 15회 3세트 5. 숄더 프레스 15회 3세트 6. 팩덱 플라이 15회 3세트 7. 마무리 유산소 30분