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2월 4일 후기( 링피트 )
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오늘은 약간의 준비시간을 위해서 30분 미뤄서
4시 30분에 오셨던 야나님이었습니다
오신 이후에도 식빵이랑 바나나를 조금 섭취하는 시간을 가지셨습니다
요새 식단을 하시는 건 좋은데 좀 과한가 싶은 느낌도 들었는데
야나님 생각에도 링피트를 밥도 안먹고 하는 건 아니라고 생각이 드셨는지
탄수화물로 좀 챙겨주셨었네요
최근에 생긴 뾰루지가 영 신경이 쓰이시던 야냐님
오늘 머리가 아주 착착 감기는 느낌이었네요
머리가 영 상태가 마음에 안드셨는지
빡빡하게 올뺵으로 포니테일을 해주셨었네요
뭔가 운동선수 느낌이 많이 나더라구요 ㅋㅋ
오늘도 함께할 링콘을 세팅하던 모습
저번주에 이어서 125분의 링피트가 오늘의 일정이었습니다
초반에 이런 자세를 취하는 구간이 있었네요 ㅋㅋ 나는 나무요~
오늘도 어김없이 몹시 가벼운 운동 스타트
챌린저! 챌린저!
이게 오늘 새로 배우고 가장 많이 쓰셨던 동작인데
팔 비틀면서 고개를 좌우로 가볍게 까딱까딱 움직이시던게
뭔가 귀여우셨던 야나님 ㅋㅋ
보스와의 힘겨루기...! 🦾
첫번째 보스 격파!
오늘도 찾아온 엉덩이 빼꼼 시간 ㅋㅋㅋ
Run
아무리 봐도 황금 고블린 ㅋㅋㅋ
앉아서 회복하는 자세였는데 시선처리가 벌 받는 느낌이 나시던 야나님 ㅋㅋ
140이 도대체 왜 적당한 운동일까요..ㅋㅋㅋ
오늘도 킹받는 자세의 드래고
여전히 공격에 하트도 넣어주는 착한 녀석
격파!
미니게임 중에 이렇게 도자기 만드는 것도 있더군요
철푸덕 앉아서 회복하던 자세 ㅋㅋ
문 잠그는 걸 깜빡하셨는데 귀신같이 노려서 난입했던 소야
S급!
자힐까지 하던 보스급 요가매트
진짜 질겼는데 결국 잡아내셨었네요
빵댕이 흔드는 동작이 있었는데
야나님이 너무 경쾌하고 즐겁게 해주셔서
보는 사람도 즐거웠던 동작 ㅋㅋ
이후 진행 지역이 권장 레벨이 있었는데 레벨이 딸려서
더 진행하기가 어려워 보이던 상황
남은 시간이 5분밖에 안되어서 가벼운 미니게임으로 채우기로 하셨었네요
한번의 실패 이후에 고득점을 보여주시던 도자기 장인 야나님
그렇게 링피트 시간으로 2시간 5분 실제 시간으로는 4시간 가량 걸려서
2주에 걸친 링피트 룰렛을 마무리 하셨습니다...!
오늘의 MVP는 암 트위스트~
굉장히 피곤해하시던 야나님
오늘의 루바~
저번에 따로 말씀을 안하셨었는데 저번 링피트때는
무려 맨발로 하셔서 굳은살도 생기셨었는데
오늘은 그래서 양말도 신고 진행을 하셨습니다
오늘 드신게 보니까 거의 최소한의 활동을 위한 탄수만 드셨던데
살 뺄 때가 오히려 단백질 섭취량이 더 많아야 한답니다 ㅠ
(근손실량에 꽤나 많은 영향을 주는 편)
요새 식사량 자체도 조절을 하시지만 시간을 완전 정해서
식사를 하려고 하시던데 물론 규칙적인 식사도 중요합니다만
기본적으로는 전체 섭취량이 더 중요하니까
너무 그쪽으로만 신경 안쓰셨으면 하는 바람이네요
천천히 식단 하시다가 요새 살짝 조급해지신 느낌이라서
괜히 식사량 줄이다가 영양소 편중이 올 수도 있고
체질이나 건강이 앞으로 더 관리하기 어려워질 수도 있어서
너무 하루하루 몸무게에 집중안하셔도 되니까
천천히 목표하시는 바 대로 되돌리셨으면 좋겠네요
걱정은 걱정이고.. 오늘이랑 저번주에 이어서
기나긴 시간동안 링피트를 해주셨는데
야나님 입장에서는 살도 빼고 뭐 방송도 하고 이런 의미도 있겠지만
아무리 그래도 현실시간으로 거의 10시간씩이나 링피트를
하는 일이 결코 쉬운 일은 아니였을겁니다
그래도 책임감 있게 이렇게 수행해내시는 모습이
아주아주 멋지게 보이셨던 야나님이었네요 😄
야나님이 어마어마한 점프력을 지닌 사람은 아니지만
한 걸음 한걸음이 언제나 참 멋진 사람 같습니다 👍👍
내일은 돌아온 영도데이가 되겠습니다
다음주부터는 저도 평일 개인일정이 더더욱 빡빡해질텐데
그런만큼 주말방송은 더더욱 소중히 즐겨보려고 합니다..ㅋㅋ
저번주에 이어서 오늘 링피트 너무너무 고생하셨고
푹 쉬고 내일 좋은 컨디션으로 만났으면 좋겠습니다 🙏🏻
오늘 하루도 감사했습니다
루-멘
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