[운동]D+541
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로잉 15cal 2R, 이후 로잉 12cal로 수정하여 실시
로잉 12cal 5R, 10cal 3R
Cindy는 수정없이 10R
2set(45파운드 바벨)
데드리프트 10개
바벨 로우 10개
밀리터리 프레스 10개
프론트 스쿼트 10개
Version: v20241105-001
로잉 15cal 2R, 이후 로잉 12cal로 수정하여 실시
로잉 12cal 5R, 10cal 3R
Cindy는 수정없이 10R
2set(45파운드 바벨)
데드리프트 10개
바벨 로우 10개
밀리터리 프레스 10개
프론트 스쿼트 10개
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